Como fazer aromaterapia caseira em casa. Guia para os tipos de óleos essenciais, escolha de fragrâncias e efeitos benéficos da aromaterapia.
Perfumar os espaços da sua casa , além de ser agradável para os hóspedes, é útil para o nosso equilíbrio psíquico e a nossa atividade mental , bem como para a harmonia das nossas emoções .
Estudos científicos aprofundados têm demonstrado que a estimulação olfativa do sistema endócrino tem um efeito direto e imediato no sistema nervoso , por isso espalhar os aromas certos no ambiente em que vivemos diariamente ajuda a obter excelentes efeitos em nós e nos outros, tanto a nível físico. do que psicológico.
Aromaterapia em casa: informações, guia e dicas úteis
L ' aromaterapia é espalhar no meio ambiente os cheiros do reino vegetal através de óleos essenciais ou óleos etéreos : as substâncias voláteis e as plantas com cheiro forte.
Na aromaterapia, os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras:
- aplicação na pele (ou seja, por contato com a pele: banhos, massagens, máscaras, lamas);
- permucótico (isto é, por contato com membranas mucosas: por exemplo, enxágue ou gargarejo);
- inalação (inaladores, difusores); oral e olfativa.
Aqui cuidamos da aromaterapia olfativa , recomendando fragrâncias e o ambiente ideal para obter resultados regeneradores para o corpo e a mente em casa.
Aromaterapia em casa: como fazer
O primeiro passo a seguir diz respeito à escolha dos perfumes : na escolha da fragrância , deve-se levar em consideração o efeito por ela produzido , para melhor potencializar seu uso.
- A supervisão é estimulada pelos aromas de limão, verbena, alecrim, lírio, menta e tomilho;
- o efeito relaxante é obtido com os cheiros de lavanda, pinho, rosa, jasmim, laranja, lima e erva-cidreira;
- fragrância saborosa, cebola, alho, zimbro é usada para estimular o apetite ;
- em vez disso, para diminuir o apetite , usa-se o perfume com murta, cânfora e eucalipto.
- para ter efeito antidepressivo existem as seguintes fragrâncias: manjericão, gerânio, menta, limão, laranja, verbena, jasmim e camomila;
- a hortelã e o lírio do vale são usados para aumentar a concentração .
Com a escolha de um perfume adequado , portanto, é possível criar um ambiente adequado de acordo com as nossas necessidades corporais e psíquicas. O importante é não exagerar nas doses , o que poderia atrapalhar nosso sistema sensorial causando efeitos contrários aos benéficos.
Além disso, se houver crianças em casa , deve-se atentar para as fragrâncias a serem utilizadas (camomila, erva-doce, lavanda, que têm efeitos relaxantes e calmantes, estão bem).
A melhor forma de espalhar os aromas é a utilização de um vaporizador (elétrico ou movido a calor emitido por velas acesas) e durante o inverno os cacos do umidificador alocados nos radiadores individuais da casa.
Produtos e acessórios de aromaterapia: óleos essenciais, perfumes e essências aromáticas
A aromaterapia é uma prática que visa a utilização de óleos essenciais , perfumes e essências aromáticas de forma a garantir profundo bem-estar ao seu corpo e organismo.
Óleos essenciais
Com o termo óleos essenciais, definimos os princípios aromáticos, que estão contidos nas plantas, e que são obtidos por destilação.
Além da diferente composição química, e das diferentes características físicas, esses óleos diferem dos estáveis, por serem voláteis, que tendem a passar facilmente para o estado gasoso.
Perfumes
O perfume (do latim per = through e fumum = fumo no francês parfum) é uma mistura de álcool e substâncias odoríferas, cujo uso é principalmente para proporcionar agradáveis sensações olfativas, que estimulam uma sensação de bem-estar.
Essências aromáticas
Eles não contêm álcool, sabores sintéticos, diluentes, gases ou outros produtos que possam causar problemas de saúde como tonturas, dor de cabeça ou irritação do trato respiratório.
São feitos de óleos essenciais 100% puros e gel granulado, ecológico e sem resíduos.
Apenas óleos essenciais puros podem ser usados para aromaterapia. Os óleos essenciais são a alma das plantas e contêm todas as propriedades aromáticas e terapêuticas que ajudam o corpo a fortalecer o seu sistema imunológico e a equilibrá-lo psicológica e fisicamente.
Os produtos devem ser adquiridos exclusivamente em lojas de ervas ou em centros especializados (cuidado com as imitações que podem ser prejudiciais e prejudicar a sua saúde!).
Acessórios
O acessório mais utilizado é certamente o tradicional queimador de essência . É acompanhado pelo queimador eletrônico de essência .