Projetar e construir uma sauna em casa não é uma quimera. Como criar uma área de relaxamento pessoal em casa. Modelos do mercado, ideias, preços e vantagens. Dicas do guia.
Ir ao centro de estética ou ir à academia só para fazer sauna pode ser um problema em certas épocas do ano ou até um custo excessivo para curtir alguns minutos, 10, 15 no máximo para não exagerar no calor excessivo, relaxar, conversar com alguns estranhos para fazer novos amigos e manter a forma, bem como, claro, para combinar com um estilo de vida adequado.
Então, o pensamento de ter um em casa tudo para si e sua família , bem como ser capaz de convidar amigos para fazer algo alternativa antes do jantar, torna-se uma idéia que não é totalmente insignificante, especialmente para o fato de que você será muito mais seguro. de ' higiene do ambiente , podendo fazer uma' higienização adequada após cada uso.
Então vamos ver algumas ideias que podem te provocar, talvez até simplesmente como um projeto de mobília para o banheiro ou , no caso de um grande jardim , usar uma área apenas para a sauna, simulando assim o comportamento dos escandinavos que costumam sair nus ou simplesmente de roupão ir suar bem nos meses de inverno, a maneira perfeita de obter o máximo de benefícios para o corpo
O que é a sauna
A sauna nada mais é do que uma cabana de madeira e vidro , sendo equipada com uma janela por razões de segurança, dentro da qual existe um fogão capaz de tornar o ar quente e seco , portanto sem vapor.
É, portanto, uma caixa, de formato quadrado ou retangular , que permite que uma ou mais pessoas , dependendo do tamanho, permaneçam confortavelmente sentadas por um tempo limitado, geralmente 20 minutos é o máximo para evitar desmaios ou doenças.
Graças ao calor , o corpo humano transpira de forma abundante e expulsa as toxinas acumuladas, além de um pequeno percentual de gordura. Antes e depois da sauna, é importante tomar um bom banho mais fresco possível , para limpar e levar um pequeno choque térmico , adequado para melhorar a circulação sanguínea (mas não exagere).
Diferença entre sauna finlandesa e sauna infravermelha
É importante destacar que a sauna está dividida em 3 categorias , com diferentes modos de funcionamento:
- Sauna finlandesa
- sauna infravermelho
- biosauna
Sauna finlandesa
Este é o modelo clássico e mais conhecido, além de ser o mais utilizado em centros de estética e ginásios, também pelas suas características. E ' realizado principalmente em madeira de abeto , estritamente sem tratamento , além de poder empregar com sucesso também outros tipos como bétula, pinho ou cedro.
O conceito de funcionamento é simples: a temperatura , subindo até 80/100 C ° , aumenta a transpiração da pele enquanto a humidade se mantém quase constante , compreendida num intervalo entre 10/20%. Desta forma, a condição ambiental é suportável para a pessoa, ao passo que apenas deitando água nas pedras quentes , colocadas no fogão elétrico ou a lenha, a humidade pode subir .
Para o correto funcionamento é necessário realizar uma fase de pré - aquecimento do estande que varia entre 45 e 60 minutos aproximadamente.
Sauna infravermelha
A sauna infravermelha não requer fase de pré - aquecimento , pois as radiações emitidas são absorvidas diretamente pelo corpo , filtrando-se na pele. Portanto, o ar dentro da sala não esquenta e não há uma clássica transpiração abundante, típica da sauna finlandesa.
Os temperatura atinge, em uma forma progressiva em cerca de 25 minutos , partes 50 ° C . Funciona por ligação ao sistema elétrico e tem pequenas dimensões, até menos de um metro de cada lado.
Biosauna
Um terceiro modelo, ainda pouco conhecido do grande público no momento, é a biosauna . São saunas para o lar em que a temperatura não ultrapassa os 50-60 ° C , enquanto a umidade é mais elevada, mesmo atingindo valores iguais a 65-70% .
Desta forma, existe um maior equilíbrio entre temperatura e humidade , podendo ser utilizada tanto como sauna como como sala com elevada humidade, embora inferior às condições encontradas no banho turco.
Sauna doméstica: ideias
Construir uma sauna DIY pode muito bem ser uma atividade agradável, mas adequada para quem sabe fazer malabarismos com ferramentas e a construção de encanamentos. Melhor então dar uma olhada no que o mercado oferece , com as tantas propostas que estão no mercado.
Um dos sonhos mais cobiçados é criar uma espécie de pequeno spa , a possibilidade de dispor de uma banheira para encher de água fria permite-lhe realizar sempre o ritual de sauna na perfeição.
A ideia de criar uma espécie de sauna esculpida na rocha certamente não é simples, mas talvez, ao renunciar a umas férias exóticas, consiga obter um verdadeiro objeto de desejo que não se desvanecerá ao fim de 15 dias.
Inevitáveis na parede devem estar o termômetro e o detector de umidade , para conhecer a situação ambiental a qualquer momento, assim como uma ampulheta, a ser girada a cada vez para saber o tempo decorrido e evitar problemas.
O charme de uma grande janela também garante a máxima segurança, podendo controlar as condições de saúde de quem está dentro.
Para quem gosta de sinuosidade e design, o banco com linhas curvas acompanha melhor a curva das costas, podendo assim descansar com conforto.
Sauna caseira: dicas
Quanto ao posicionamento da cabine, o conselho dos especialistas indica em uma sala contígua ao banheiro ou dentro do próprio banheiro , para que o acesso ao chuveiro seja mais fácil.
Também é importante, principalmente no caso da sauna finlandesa, identificar uma área bastante ventilada do apartamento . Não há impedimento nem mesmo de colocá-lo no jardim, já que é um clássico, nas casas do norte da Europa, ter uma sala utilizada como área de spa, com sauna contígua.
Em seguida, preste atenção ao consumo de energia elétrica : é melhor saber com antecedência se seu uso ao mesmo tempo com outros aparelhos pode causar o estouro da eletricidade. Aqui pode ser importante solicitar um aumento na potência disponível.
Sauna em casa: preços
Para dar uma indicação dos preços máximos das saunas no mercado, os modelos finlandeses para 2 pessoas vão desde cerca de 1100 € até cerca de 2000 €. Obviamente, as saunas que podem acomodar confortavelmente 3/4 pessoas , que podem ser propostas para quem tem jardim ou terraço coberto, podem ir desde cerca de 2.200 € até 8.000 € para as propostas mais luxuosas.
Também é necessário levar em consideração o consumo de energia, que no caso das saunas é igual a cerca de 1 kWh de eletricidade por metro quadrado.
As saunas infravermelhas são mais econômicas em termos de consumo de energia, comparáveis às de uma máquina de lavar ou lava-louças normal.
Um modelo que pode acomodar uma única pessoa também pode ser encontrado no mercado pelo valor de € 1000 enquanto para ter uma sauna mais confortável, por exemplo para 2/3 pessoas , gastar € 2.000 significa adquirir um produto de boa qualidade.
É sempre útil lembrar que as deduções fiscais estão em vigor para quem reforma a casa e as dependências, inclusive o banheiro. A instalação da sauna por si só não determina a possibilidade de usufruir do bônus fiscal, mas, concebida como parte de uma reforma mais ampla, como a reforma do sistema de água e a substituição dos sanitários, também pode ser menos pesada para o bolso. .
Para saber mais, aqui está o guia adequado, Bônus de reestruturação 2020: quais concessões, métodos, pagamentos
Sauna doméstica: galeria de fotos
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