O verão chegou e, infelizmente, também o calor e o calor que vem com ele. Porém, existem vários truques e várias estratégias para conseguir dormir bem mesmo durante o verão; veja como manter os lençóis sempre frescos.
O verão chegou e, como sempre, trouxe consigo um calor insuportável que costuma causar insônia nos meses de julho e agosto.
Dormir bem é fundamental para poder enfrentar o dia inteiro de maneira correta. Por isso, durante o verão é necessário recorrer a ideias originais e soluções alternativas para poder adormecer num tempo razoável e passar as noites de forma tranquila. Existem várias estratégias para ter sucesso nesta missão.
Vamos descobrir todos os métodos para manter os lençóis sempre frescos no verão. Esses passos pequenos, mas importantes, se colocados em prática, irão ajudá-lo a vencer a insônia de verão causada pelo calor e pelo calor. Assim, você pode aproveitar os dias de verão com total tranquilidade.
Sala bem ventilada
Para manter os lençóis limpos, primeiro você deve manter fresco todo o cômodo em que você está localizado. Quem começa bem já está a meio caminho e este primeiro passo será fundamental. Para fazer isso, você deve recorrer às estratégias usuais contra o calor.
Entre os principais encontramos o fechamento de portas , janelas e varandas durante o dia, pois desta forma o calor e a umidade não entrarão no ambiente. Só pode reabrir após o pôr-do-sol, quando as temperaturas baixarem e essa será a altura de utilizar, se necessário, o forno e outros aparelhos de cozinha que geralmente devem ser mantidos o mais desligados possível.
Mudar as folhas frequentemente
A solução mais prática que imediatamente vem à mente de todos é obviamente trocar frequentemente os lençóis e toda a roupa de cama. Este é um pequeno truque que pode parecer insignificante, já que é algo que já praticamos normalmente - embora com menos frequência -, mas realmente nos ajudará a dormir melhor quando o calor ficar insuportável.
Lembre-se também que alguns colchões possuem um lado adequado para cada estação do ano. Vire- o do lado de verão na hora certa.
Os materiais e cores
Para garantir que a cama está sempre fresca no verão, deve-se prestar atenção aos materiais dos lençóis e a todos os tecidos necessários. O tecido deve ser leve , de preferência 100% linho ou algodão . Na verdade, estamos falando de tecidos respiráveis que também serão adequados para a composição do resto da roupa de cama, como capas de colchão e pijamas .
Para evitar a todo custo, as fibras sintéticas podem ser a causa de muito calor. No verão, tecidos como cetim e poliéster são proibidos.
Embora possa parecer estranho, as cores dos materiais também podem ajudar. Na verdade, as cores claras absorvem menos calor e também proporcionam sensações de bem-estar mentalmente, que nos fazem sentir melhor e com menos calor.
Folhas na geladeira ou freezer
Depois, há uma alternativa que à primeira vista pode parecer curiosa, mas que certamente funcionará. Colocar a roupa de cama na geladeira o dia todo ou no freezer por algumas horas vai fazer você se sentir muito melhor.
Você também pode molhar completamente um lençol e colocá-lo em um ponto estratégico da cama (em cima de outra camada seca, para não inundar seu oásis de relaxamento). Em vez disso, um outro lençol molhado pode ser pendurado na frente da janela aberta para resfriar o ar: mesmo sem usá-lo em seu contato próximo, ajudará a atingir o mesmo objetivo.
Você também pode pegar a bolsa com água quente e até colocar no freezer antes de levar para a cama.
Tecidos térmicos
A versão fria da bolsa de água quente pode ser colocada perto do travesseiro porque o calor se dissipa mais da cabeça. Existem também no mercado almofadas com enchimento de trigo sarraceno (que retêm menos calor) ou mesmo térmicas . Apoiar-se nas novas tecnologias pode, portanto, ser uma boa ideia ter sempre roupa de cama limpa, limpa e arrumada.
Um bom banho frio antes de dormir
Outra solução para manter os lençóis frescos durante as noites de verão é obviamente não aquecer com o nosso corpo quente. Uma dica útil é tomar um bom banho frio antes de dormir ou depois do pôr do sol para não suar logo depois.
Se tudo isso não bastasse, você pode ligar o ventilador ou o ar condicionado, mas é preciso ser econômico porque mantê-los ligados a noite toda não faz bem à saúde e você pode acordar com dores e resfriados.
Como manter os lençóis frescos no verão: fotos e imagens
Na galeria de imagens, aqui ficam os truques mais interessantes e as estratégias mais originais para conseguir dormir bem mesmo nas noites de verão. Viver em paz no verão nunca foi tão fácil.
